Fylder højdeskræk mere end du ønsker?
Genkender du det?
Du undgår højder
Måske vælger du trapperne fra. Eller du holder dig væk fra udsigtspunkter, broer eller høje bygninger.
Kroppen reagerer med det samme
Dit hjerte banker hurtigere. Du bliver svimmel, anspændt eller føler, at benene ikke vil bære dig.
Du ved godt, at du er i sikkerhed
Alligevel reagerer kroppen, som om der er fare. Det kan være svært at forstå, hvorfor.
Højdeskrækken begrænser dig
Du siger måske nej til oplevelser med familie eller venner. Eller undgår situationer, hvor du ved, at højder indgår.
Frygten fylder mere, end du ønsker
Du bruger energi på at planlægge uden om bestemte steder. Det kan føles frustrerende at være styret af angsten.
Du ønsker mere frihed
Ikke fordi du skal elske højder. Men fordi du gerne vil kunne vælge selv.
Hvordan kan hypnose hjælpe?
Vi arbejder med den automatiske frygtreaktion
Højdeskræk handler ofte om kroppens automatiske reaktion på bestemte situationer. Sammen arbejder vi med de underbevidste mønstre, der får kroppen til at gå i alarmberedskab.
Du guides til mere ro
Under hypnosen arbejder vi med de situationer, hvor højdeskrækken typisk opstår. Målet er at skabe nye og mere hjælpsomme reaktioner. Forandringen sker i dit tempo.
Et samarbejde med fokus på dig
Hypnose er et samarbejde. Jeg guider dig gennem processen, og du er hele tiden vågen og bevidst. Du tager kun imod det, der føles rigtigt for dig.
HØJDESKRÆK ER MERE UDBREDT, END MAN MÅSKE TROR
OP MOD 28 % OPLEVER UBEHAG VED HØJDER
Forskning viser, at omkring 28 % af voksne har oplevet en form for visuelt højdeubehag i løbet af livet.
For nogle er reaktionen mere udtalt. Egentlig højdeskræk – akrofobi – anslås at ramme omkring 3–6 % på et tidspunkt i livet.
Kilde: Huppert et al., Journal of Neurology, 2020.
Danskere har tegn på moderate alkoholproblemer
Sådan foregår et forløb
Samtale
Samtale
Vi taler om din højdeskræk, dine oplevelser og de situationer, du gerne vil kunne håndtere bedre.
Hypnose
Hypnose
Du guides ind i en afslappet tilstand, hvor vi arbejder med de underbevidste mønstre bag frygten.
Bearbejdning
Bearbejdning
Vi styrker nye reaktioner, så kroppen ikke automatisk går i alarmberedskab, når du møder højder.
Opfølgning
Opfølgning
Vi følger op på dine oplevelser og tilpasser forløbet, så det passer til din udvikling.
Hvad kan du opnå?
Højdeskræk kan gøre hverdagen mere besværlig, end mange forestiller sig. Måske undgår du altaner, stiger, broer eller udsigtspunkter. Måske bliver selv en rulletrappe eller en glasgang en udfordring. Selvom du ved, at situationen er sikker, kan kroppen reagere med intens uro.
Hypnose er en metode, hvor vi arbejder med de underbevidste mønstre og automatiske reaktioner, der er forbundet med frygten. Det er et samarbejde, hvor jeg guider dig, og hvor forandringen sker i dit tempo.
Målet er, at du kan få mulighed for at opleve større ro og mere tryghed i situationer, hvor højdeskrækken tidligere har taget over. Du kan opleve, at kroppen reagerer mindre voldsomt, og at det bliver lettere at bevare overblikket. For mange betyder det også større frihed til at deltage i oplevelser med familie, venner eller på arbejde uden, at frygten sætter begrænsninger.
Ingen mennesker oplever højdeskræk på samme måde. Derfor tilpasses forløbet altid dig, dine oplevelser og det, du gerne vil arbejde hen imod.
Hør hvad andre siger
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Ofte stillede spørgsmål
Kan hypnose hjælpe mod højdeskræk?
Hypnose kan hjælpe dig med at arbejde med de underbevidste mønstre og reaktioner, der ligger bag højdeskrækken. Resultatet afhænger blandt andet af din situation og din motivation.
Skal jeg udsættes for højder under behandlingen?
Nej. Forløbet starter med en samtale og hypnose i trygge rammer. Vi arbejder med dine oplevelser i et tempo, der føles rigtigt for dig.
Hvor mange behandlinger har jeg brug for?
Det afhænger af din situation. Nogle oplever en tydelig forandring efter få sessioner, mens andre har glæde af et kortere forløb.
Er jeg vågen under hypnose?
Ja. Du er vågen under hele sessionen og har hele tiden kontrollen. Du kan høre alt, hvad der bliver sagt, og du tager kun imod det, du ønsker.
Klar til at tage det første skridt?
Hvis du kan genkende dig selv i noget af det, er du velkommen til at tage kontakt.
Vi tager udgangspunkt i dig, dine oplevelser og det, du gerne vil arbejde med. Sammen skaber vi et trygt forløb, hvor målet er, at højdeskrækken fylder mindre, og din frihed fylder mere.