Fylder sukker mere end du ønsker?
Genkender du det?
Du får lyst til sødt – selv når du ikke er sulten
Måske kommer trangen om aftenen. Eller efter en lang dag, hvor du bare har brug for lidt ro.
Sukker er blevet en vane
Du tager automatisk noget sødt. Ikke fordi du har besluttet dig – men det sker bare.
Du bliver frustreret over dig selv
Du lover dig selv, at "i morgen bliver anderledes". Alligevel ender du i det samme mønster igen.
Du spiser på følelser
Stress, uro, kedsomhed eller ensomhed kan udløse sukker trangen. Det søde giver dig en kort pause fra det, der fylder.
Du har prøvet mange løsninger
Kure, regler og viljestyrke virker måske i en periode. Men trangen vender ofte tilbage.
Du ønsker mere ro omkring din trang til sødt.
Du drømmer ikke nødvendigvis om perfektion. Du ønsker bare at føle, at det er dig – og ikke sukkeret – der bestemmer.
Hvordan kan hypnose hjælpe?
Vi arbejder med de vaner, der ligger bag
Sukker trang handler sjældent kun om sukker. Sammen undersøger vi de underbevidste mønstre, der holder vanen i live, så der kan skabes plads til nye valg.
Du guides til mere bevidste reaktioner
Under hypnosen guider jeg dig til at arbejde med de situationer, hvor trangen typisk opstår. Forandringen sker i dit tempo, og du er aktiv gennem hele processen.
WHO anbefaler, at frie sukker arter udgør mindre end 10 % af det daglige energiindtag, og peger på, at en yderligere reduktion kan give ekstra sundhedsmæssige fordele.
Fokus på en holdbar forandring
Målet er ikke at fjerne nydelse fra dit liv, men at skabe en mere afslappet og naturlig relation til søde sager, hvor valget føles lettere.
Fun fact
Sådan foregår et forløb
Samtale
Samtale
Vi taler om dine vaner, din hverdag og de situationer, hvor sukkertrangen fylder mest.
Hypnose
Hypnose
Du guides ind i en afslappet tilstand, hvor vi arbejder med de underbevidste mønstre bag trangen.
Bearbejdning
Bearbejdning
Vi styrker nye vaner og mere hensigtsmæssige reaktioner, så de passer til dine mål.
Opfølgning
Opfølgning
Vi følger op på dine oplevelser og justerer forløbet, så det passer til dig, din hverdag og din udvikling.
Hvad kan du opnå?
Mange oplever, at sukker ikke kun handler om smag. Det kan være en gammel adfærd der har udviklet sig til en vane. Det kan være blevet en måde at håndtere stress, belønne sig selv eller skabe et øjebliks ro i en travl hverdag. Derfor arbejder vi ikke kun med det, du spiser, men også med det, der ligger bag.
Hypnose er et samarbejde, hvor jeg guider dig, og hvor du hele tiden er bevidst om, hvad der foregår. Du tager kun imod det, der føles rigtigt for dig, og forandringen sker i dit eget tempo.
Målet er, at du kan få mulighed for at opleve mindre trang, større ro omkring sukker/sødt og en følelse af, at dine valg bliver mere bevidste. Du kan opleve, at det bliver lettere at sige nej, når du ikke har lyst, og ja, når du vælger det med omtanke. Ofte betyder det også mindre dårlig samvittighed og mere overskud i hverdagen.
Ingen reagerer ens på hypnose, og derfor tilpasses forløbet altid dig, dine ønsker og det, du gerne vil arbejde med.
Hør hvad andre siger
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Klar til at tage det første skridt?
Hvis du kan genkende dig selv, er du meget velkommen til at tage kontakt.
Sammen tager vi udgangspunkt i dig, dine vaner og det, du gerne vil opnå. Der er ingen hurtige løsninger eller løfter om mirakler – kun et trygt samarbejde med fokus på en forandring, der giver mening i dit liv.